Види трекінгового взуття

Взуття  –  невід’ємна частина спорядження у будь-якій outdoor-активності.

Однак, для того, щоб екіпірування працювало належним чином, воно має відповідати умовам використання. Не варто йти на складне сходження у легких та м’яких кросівках, у яких ви гуляєте у парку.

Підсумковий вибір черевиків для трекінгу, походу або сходження залежить від конкретних умов (сезон, район, температурний режим, кількість снігу, льоду та скельного рельєфу, тривалість походу) та ваших індивідуальних переваг (особливості будови стопи, посадка по нозі, особисті переваги в плані , колодки та теплоізоляційних властивостей).

Даймо визначення що таке трекінгове взуття і підемо дальше.

Трекінгове взуття – це взуття спеціально призначене для активного відпочинку та подорожей, особливо для трекінгу, хайкінгу, альпінізму та інших видів активного відпочинку в гірських, лісових або скелястих умовах. Це зазвичай мають міцну підошву з глибоким протектором для кращого зчеплення з ґрунтом, підтримуючу конструкцію для захисту ніг та стопи, а також додаткову амортизацію для зменшення впливу нерівностей терену на ноги. Трекінгове взуття може мати водонепроникні властивості та інші технології, які роблять його більш комфортним та надійним у різних умовах.

Сучасне трекінгове взуття за своїм призначенням ділиться на три основні види:

• трекінгові кросівки
• туристичні черевики
• гірські трекінгові черевики

Не слід плутати гірські трекінгові черевики з альпіністськими. Альпіністські черевики призначені для технічно складного гірського сходження та значно менш зручні для тривалої ходьби та використання у традиційних піших походах.

Отже, види трекінгового взуття.

ТРЕКІНГОВІ КРОСІВКИ

Низьке взуття, що не закриває гомілковостопний суглоб, призначене для ходьби по нескладних лісових і гірських стежках з дуже легким або без рюкзаком.

Наприклад, людина здійснює невеликі одноденні прогулянки, щоб знайомитися з красою навколишньої природи, і щовечора повертається до себе додому чи до свого готелю. Той невеликий запас речей і їжі, який зазвичай береться із собою, в цьому випадку рідко перевищує кілька кілограм і навантаження, що припадає на гомілковостоп відносно невелике. Низького трекінгового кросівки, як правило, цілком достатньо для такого формату подорожей. Вони значно легші, ніж серйозні трекінгові черевики і дозволяють ногам менше втомлюватися протягом дня.
Але деякі досвідчені спортсмени-легкоходи використовують їх для більш складних маршрутів.

Навантаження:

• Набір висоти на день: від 0 до 1000 м
• Піші переходи на день: ~10 – 20 км
• Загальні переходи за подорож: від 5 до 30 км.
• Вага рюкзака: невелика

Вимоги до кросівок:

• Зчеплення з поверхнею
• Легкість
• Мінімальний захист як верхньої частини черевика, так і підошви

ТУРИСТИЧНІ ТРЕКІНГОВІ ЧЕРЕВИКИ

Більш високе взуття, що злегка підтримує гомілковостопний суглоб і дозволяє комфортно здійснювати тривалі багатоденні подорожі з важким рюкзаком.

Черевик середньої висоти, щільно зашнурований, забезпечує помірну підтримку гомілкостопа, що зменшує ймовірність підвернути кісточку при ходьбі по нерівній поверхні з важким рюкзаком. У той же час такий черевик ще відносно легкий і його підошва досить гнучка, щоб тривала ходьба дорогами, як і раніше, залишалася дуже комфортною. Крім того, високі черевики, на відміну від трекінгових кросівок, краще захищені від попадання всередину бруду і всілякого лісового сміття.

Нерідко трекінгові черевики використовуються і при одноденних виходах. Насамперед, це доцільно для людей, які мало займаються спортом, чий гомілкостоп поки недостатньо натренований і потребує додаткового підстрахування.

Навантаження:

• Набір висоти на день: від 0 до 2000 м
• Піші переходи на день: ~10 – 20 км
• Загальні переходи за подорож: від 50 до 150 км.
• Вага рюкзака: від 10 до 30 кг

Вимоги до черевиків:

• Зчеплення з поверхнею
• Жорстка та зносостійка підошва
• Торсійна жорсткість
• Міцні матеріали верху
• Захист від промокання
• Підтримка гомілкостопу

Відмінність туристичних трекінгових черевиків від гірських полягає в тому, що маршрут, яким ви зібралися пройти, може проходити гірськими перевалами, а не існуючими дорогами і стежками. На маршруті може бути сходження на вершини, зокрема серйозної технічної складності. Крім того, гірський похід автономен – ночують учасники у наметах, а їжу несуть на собі.

Верхня частина черевиків, як правило, виготовлена ​​з товстої шкіри або нубука. При цьому існує два варіанти конструкції:

1.Практично весь черевик виготовляється з єдиного шматка шкіри з мінімальним числом швів. Чудово дихають, дуже міцні, добрі показники водонепроникності. Найчастіше використовуються у взутті для важкого та середнього трекінгу. Необхідно розносити черевики з таким верхом, щоб шкіра набула оптимальної форми ноги. Останнім часом гладкофарбована шкіра все більше витісняється вощеною шкірою зі спеціальною обробкою та нубуком, як довговічнішими та міцнішими аналогами.

2. Черевик шиється з кількох дрібніших шкіряних деталей, іноді з включенням синтетичних матеріалів. Такі черевики будуть досить легкими і добре дихають, але вони швидше промокатимуть. Цей варіант, як правило, дещо дешевше. Але варто враховувати, що й зношуються такі черевики помітно швидше. Особливо при частій ходьбі кам’яними осипами, де шви в нижній частині черевика досить швидко перетираються. Для особливо складних похідних умов краще віддати перевагу черевикам безшовної конструкції.

ГІРСЬКІ ТРЕКІНГОВІ ЧЕРЕВИКИ

Найвищий і найжорсткіший вид трекінгового взуття. Забезпечує найбільш сильну підтримку гомілкостопу, і застосовується при складних подорожах з великою вагою рюкзака або дуже нерівним рельєфом.

Призначені для маршрутів, що проходять переважно поза стежками, по складному природному рельєфу: крутим схилам, сплутаним корінням дерев, кам’яним осипам. Вага таких черевиків значно більша, що, звичайно, позначається на втомі ніг протягом дня. Але, завдяки жорсткій конструкції, в них значно зручніше ходити по зламаній нерівній поверхні, і вони набагато краще захищають ногу від усіляких пошкоджень: падіння каміння, попадання в щілини, підгортання стопи при зісковзуванні ноги з опори. При необхідності гірські трекінгові черевики вже можна використовувати для вирішення нескладних альпіністських завдань, таких як вибивання щаблів у щільному снігу та ходіння в м’яких кішках.

Навантаження:

• Набір висоти на день: ~ 2000 м
• Піші переходи на день: ~10 – 20 км
• Загальні переходи за подорож: від 20 до 150 км.

Вимоги до черевиків:

• Зчеплення з поверхнею
• Жорстка та зносостійка підошва
• Торсійна жорсткість
• Міцні матеріали верху
• Захист від промокання
• Підтримка гомілкостопу

ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБРАТИ ЧЕРЕВИКИ

Перед походом у магазин потрібно обов’язково поставити собі кілька запитань:

• наскільки складним буде майбутній маршрут
• наскільки важким буде ваш рюкзак
• наскільки добре ви підготовлені фізично

Декілька порад щодо підбору черевиків

• краще приходити в магазин увечері, тому що стопа буде ширше і більше обсягом, ніж у денний час;
• обов’язково беріть із собою шкарпетки, в яких підете у похід: це потрібно для того, щоб визначити, як точно сидітиме черевик на вашій нозі;
• байдуже, який бренд вам порекомендували друзі або інструктор, потрібно поміряти максимальну кількість моделей;
• розмір черевика повинен бути на розмір більше, ніж ваша ступня, тому що на маршруті ви ходитимете вгору і вниз, і ваші пальці просто не впораються з навантаженням;
• щоб зрозуміти, чи правильно ви вибрали розмір, потрібно перевірити, чи є відстань між вашими пальцями ніг та носком черевика. Для цього потрібно зрушити стопу вперед та перевірити запас, що утворився в районі п’яти (0,5 – 1 см);
• при кожній примірці взуття завжди шнуруйте черевики до кінця;
• обов’язково ходите в черевиках магазином, спробуйте піднятися і спуститися сходами;
• якщо є сумніви, яку пару вибрати, поміряйте знову попередній варіант, пригадайте відчуття;
• якщо ви користуєтеся ортопедичними устілками, то приносите їх із собою.

Будь-які черевики обов’язково потрібно розношувати перед поїздкою. Навіть якщо взуття майже не розношується, вам необхідно звикнути до тієї чи іншої пари, до способу шнурівки в залежності від умов експлуатації, і дати взуття сісти по нозі.

Для цього можна вийти до найближчого парку та погуляти, щоб зрозуміти, наскільки комфортно вашим ногам.