image
блог про походи, біг, велокатання і не тільки

Поради для любителів активного способу життя

Зберіть усе, що вам потрібно, щоб відчути себе наполегливим під час наступної пригоди

нова подія Зимовий Кубок: Битва Всесвітів – III ЕТАП

Зимовий Кубок: Битва Всесвітів – III ЕТАП

  • 23.02.2025
  • 9:00 - До фінішу
  • Одеса
Поради/підручник

Статті та відео про біг

Лис 17 Як вибрати куртку для бігу
Як вибрати куртку для бігу

Вітровки, мембранки, софтшелли – підготували для вас посібник з вибору куртки для бігу, щоб було простіше …

Читати більше
Лис 17 Як вибрати пляшку або флягу для бігу
Як вибрати пляшку або флягу для бігу

Рекомендації щодо вибору пляшки для бігу, виходячи з бігових цілей, зручності та безпеки матеріалів. У яких …

Читати більше
Тра 19 Як відрізнити оригінальні кросівки від підробки
Як відрізнити оригінальні кросівки від підробки

При купівлі бігових кросівок у великих спортивних магазинах шанс мати підробку вкрай низький. Магазини або поширюють …

Читати більше
переваги бігу

Факти про біг

01
Біг допомагає боротися зі стресом

Під час бігу організм виробляє ендорфіни — так звані "гормони щастя". Навіть 10-хвилинна пробіжка може покращити настрій і зняти стрес після важкого дня.

02
Біг покращує сон

Регулярні пробіжки допомагають швидше засинати та зробити сон глибшим і якіснішим. Особливо корисний біг на свіжому повітрі ввечері.

03
Біг знижує ризик хвороб

Регулярні пробіжки зміцнюють серце, покращують кровообіг і знижують ризик діабету, гіпертонії та інших захворювань.

04
Біг економить гроші

На відміну від спортзалу чи інших видів активності, бігати можна абсолютно безкоштовно. Навіть професійні бігуни стверджують, що найважливіший "інвентар" — це якісні кросівки.

Новини/Статті

Переглянути всі
бігові події

Найближчі бігові події

Переглянути всі

Зимовий Кубок: Битва Всесвітів – III ЕТАП

Одеса

23.02.2025

9:00 - До фінішу

<-> 25км, 10км, 5км, діти

Зимовий Кубок: Битва Всесвітів – III ЕТАП

Квиток

від800грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше

MULTIKI чотири сезони: Весна

Київ, Пирогів

27.04.2025

08:30

<->

MULTIKI чотири сезони: Весна

Квиток

від1350грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше

XXXV пробіг пам’яті героїв Чорнобиля «Славутич»

Славутич, Київська обл., ДК «Енергія»

03.05.2025

уточнюється

<-> 21км, 10км, 5км

XXXV пробіг пам’яті героїв Чорнобиля «Славутич»

Квиток

від-грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше

Блок про українські походи та гори

Чеклісти та статті про походи

Перейти в категорію гір
Поради/підручник

Статті про походи

Січ 7 Як правильно зібрати рюкзак у похід
Як правильно зібрати рюкзак у похід

Друзі, ми продовжуємо збиратися у похід. Цього разу говоритимемо про те, в якій логіці та як краще …

Читати більше
Січ 7 Все про гамаші: як вибрати відповідну модель
Все про гамаші: як вибрати відповідну модель

Гамаші – шматок спеціально закріпленої тканини, яка захищає від потрапляння снігу, дощу, бруду або дрібної сміття …

Читати більше
Січ 7 Як вибрати спальний мішок
Як вибрати спальний мішок

У господарстві туриста спальний мішок – річ важлива, можна сказати, незамінна. Це частина особистого спорядження, від правильного …

Читати більше

Велоблок

Все про велосипед та пригоди

Перейти у велокатегорію
Статті/поради

Велостатті

Жов 23 Як правильно заклеїти велосипедну камеру
Як правильно заклеїти велосипедну камеру

Їзда велосипедом не може проходити без поломок, найчастіше це прокол камери. Проблема може виникнути у будь-який …

Читати більше
Тра 7 Як вибрати велосипедні рукавиці
Як вибрати велосипедні рукавиці

Не багато хто звертає серйозну увагу на такий аксесуар, як велосипедні рукавички, що є невід’ємною частинкою …

Читати більше
Тра 7 Які вибрати педалі для велосипеда
Які вибрати педалі для велосипеда

Влаштування педалей велосипеда Ну що ж, спочатку почнемо ми з невеликої теорії. Що ж, власне, являють …

Читати більше
Велоподії

Велостарти в Україні

Переглянути все

Львівська велосотка (весна)

Львів

04.05.2025

уточнюється

<-> 100 км

Львівська велосотка (весна)

Квиток

від-грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше

Львівська двохсотка

Львів

18.05.2025

уточнюється

<-> 200 км

Львівська двохсотка

Квиток

від-грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше

Львівська велосотка (осінь)

Львів

28.09.2025

уточнюється

<-> 100 км

Львівська велосотка (осінь)

Квиток

від-грн/квиток (ціна за найкоротшу дистацію, або півмарафон)

Детальніше