Взуття у туризмі відіграє важливу роль. Від її якості залежать як комфорт і швидкість пересування, а й у часто безпека проходження маршруту. У цій статті ми поговоримо про трекінгове взуття: кросівки і високі черевики, відмінності між ними, переваги кожної моделі і на що потрібно звернути увагу при виборі взуття.
Що таке трекінг
Під англомовним словом трекінг (trekking) розуміють тривалу пішу подорож певним, найчастіше маркованим маршрутом. Як правило, він невисокої складності та не вимагає просунутих навичок туризму та спеціального альпіністського спорядження.
Типові трекінгові маршрути – це, наприклад, турецька Лікійська стежка. Або Кримська стежка. Протяжність кожної з них – понад 500 км. При цьому мандрівник може вирішити подолати не весь трек, лише його частину.
У російській мові найближче до трекінгу поняття — некатегорійний похід чи похід першої, початкової складності, так звана «одиничка».
Читайте докладніше: Трекінг та хайкінг: що це і в чому відмінність
Що таке трекінгове взуття
Трекінгове взуття – це туристичне взуття з низьким або завищеним верхом, призначене для тривалої ходьби як технічно простими, так і відносно складними маршрутами. У це збірне визначення входять дуже різні за властивостями черевики та кросівки.
Який саме тип взуття вибрати, вирішуєте ви, виходячи з конкретних умов: ваги рюкзака, набору природних перешкод на шляху, перепаду висот, особистої фізичної підготовки, наявності перенесених раніше травм ніг та захворювань. Все це необхідно враховувати заздалегідь.
А тепер поговоримо про це докладніше.
Трекінгові кросівки та черевики: у чому відмінності та переваги
Перед подорожжю часто постає питання, який тип взуття вибрати: з високим чи низьким верхом.
Для мандрівників у гарній фізичній формі з невеликим за вагою рюкзаком (для чоловіків це близько 10-15 кг, для жінок – не більше 10 кг) за технічно нескладними маршрутами буде досить низьких трекінгових кросівок. Любителі бігу по пересіченій місцевості для цього можуть використовувати трейлові кросівки.
Але якщо вам належить похід з важким рюкзаком складним гірським рельєфом, то краще звернути увагу на взуття з високим верхом. Класичні трекінгові черевики з гарною фіксацією гомілкостопа також будуть кращим вибором для туристів-початківців, які не мають досвіду ходіння по гірських стежках.
Головна перевага трекінгових кросівок перед високими туристичними черевиками – низька вага, причому різниця може доходити тут до дворазових величин. Таким чином, у низькому взутті ви можете, витрачаючи приблизно однакові зусилля, йти швидше і далі, ніж у важких і високих моделях. До того ж у більшості трекінгових кросівок більш гнучка та м’яка підошва, яка також підвищує швидкість руху та загальний комфорт при ходьбі.
Крім того, низьке взуття значно краще «дихає»: менша висота, полегшені матеріали верху швидше та ефективніше відводять вологу від стоп та регулюють теплообмін.
Плюс до всього, низькі кросівки, особливо у варіанті з водозахисною мембраною, можна з успіхом використовувати як повсякденне міське взуття в дощове та прохолодне міжсезоння. Часто зовнішній вигляд такого взуття виробники роблять максимально подібним до звичайних нетуристичних моделей casual.
Основний недолік подібного взуття також очевидний — через свою невелику висоту кросівки ніяк не фіксують гомілковостоп. Для досвідчених туристів і любителів технічно складного бігу в горах і бездоріжжям це зазвичай не становить проблеми. Їхні треновані ноги, дрібні м’язи-стабілізатори та зв’язки звикли до такого навантаження. Однак для похідників-початківців додаткова підтримка взуття в гомілковостопному суглобі може бути критично важлива.
Велику роль при цьому відіграє і вага рюкзака, що переноситься. Чим він вищий, тим стабільніше і міцніше взуття слід вибирати.
Отже, трекінгові кросівки – це чудовий варіант для коротких одно-або дводенних походів вихідного дня, прогулянок на свіжому повітрі, екскурсійного туризму, а також проходження довгих, але технічно нескладних треків. Єдиними факторами, що обмежують сферу застосування такого взуття, є ступінь вашої фізичної та туристичної підготовки, технічна складність маршруту, передбачувані погодні умови, а також вага рюкзака.
Якщо ж ви не любитель спорту, рідко ходите в гори або для вас це взагалі перший похід, то зверніть увагу на високе взуття, що щільно фіксує гомілковостоп. Це буде трохи важче, але значно надійніше та безпечніше.
Якщо на маршруті передбачається складний скельний рельєф з великим набором і скиданням висот, можливі сильні опади, вітер і різке похолодання, то в цьому випадку варто придивитися до класичних туристичних черевиків.
І, нарешті, навіть при русі по простому маршруту, якщо ви не прихильник легкоплавства, любите комфорт, не можете обійтися в поході без маси речей і вага вашого рюкзака, відповідно, наближається до 20 кг, а то й перевалює за це значення, то трекінгові кросівки також можуть не підійти.
Переваги та особливості трекінгових кросівок
- в них швидше і простіше йти,
- краще відводять вологу і регулюють теплообмін,
- універсальні: у них можна бігати по пересіченій місцевості,
- можна використовувати в міському середовищі,
- підходять для походів з легким рюкзаком та нескладних треків.
Переваги та особливості трекінгових черевиків
- краще фіксують гомілковостоп,
- краще захищають стопу і гомілковостоп,
- хороші в різних кліматичних умовах, а тому надійніше та безпечніше, ніж кросівки,
- підходять для складних треків та скелястих маршрутів та походів з важким рюкзаком.
Як вибрати трекінгові черевики та кросівки: на що звернути увагу
Серед трекінгового взуття є безліч різних моделей, що сильно відрізняються за своїми якостями. Ми зібрали вам основні моменти (крім ціни), на які варто звернути особливу увагу при виборі.
Матеріал верху
Традиційний матеріал для похідного взуття – натуральна шкіра в різних її різновидах. Сьогодні у продажу можна знайти черевики з гладкої шкіри, нубуку та замші.
Черевики з верхом із цільної гладкої шкіри – чемпіони з вологостійкості. Матеріал рахунок своєї щільної структури відмінно відштовхує воду. Для підвищення цієї якості взуття рекомендується додатково обробити спеціальним кремом, зазвичай, на основі бджолиного воску.
Взуття з якісної натуральної гладкої шкіри довговічне, при правильному догляді вам послужить дуже довго. Її зручно мити та чистити навіть у похідних умовах.
Недолік таких черевиків прямо виростає з його переваг: паропроникність взуття тут невисока, тому в спеку в них буде некомфортно. Плюс товсту шкіру черевиків необхідно розношувати, так що спочатку це взуття може здатися дуже жорстким.
Нубук – це оброблена спеціальним способом шкіра з дрібним ворсом, зашліфована з лицьового боку дрібноабразивними матеріалами. У туристичному взутті зазвичай використовується промаслений нубук (oil nubuk) — різновид, оброблений фабричним способом особливим масляним просоченням для підвищення водовідштовхувальних властивостей та зносостійкості.
Цей матеріал дуже поширений у сфері виробництва трекінгового взуття через свою невибагливість, довговічність, хорошу водостійкість і помірні «дихаючі» властивості.
Замша схожа на нубук, але шкіра тут тонша, дублена іншими способами і шліфується не тільки з лицьового, але і з зворотного боку. Це дуже м’яка та еластична шкіра, яка за рахунок своєї високої пористості добре «дихає».
Водостійкість у замші нижча, ніж у промасленого нубука і тим паче гладкої шкіри, але якщо вам важлива максимальна паропроникність, то варто придивитися саме до подібних черевиків і кросівок. Пам’ятайте, однак, що через свою пористу структуру очистити від бруду та пилу замшеві черевики або кросівки буде помітно складніше, ніж пошиті з нубука або гладкої шкіри.
Часто виробники, щоб ще більше збільшити “дихаючі” властивості взуття, комбінують замшу з міцними синтетичними тканинами. У легких моделях черевиків та кросівок використовують синтетичні тканини різного ступеня щільності та сітку, подібну до тієї, що ми можемо бачити на біговому взутті. Такі моделі, як правило, легші за будь-які шкіряні і краще «дихають», але менш довговічні.
Щоб захистити матеріал верху від механічних пошкоджень про гостре каміння та тверді рослини, а також додати додаткову стабілізацію, окремі моделі трекінгових черевиків та кросівок оснащуються гумовою або пластиковою накладкою по всьому периметру низу. Низьке взуття такого плану ще називають «підходним» або англійською «approach shoes», маючи на увазі, що воно добре підходить для підходу до скелелазних маршрутів і пересування по осипах.
Подібні черевики та кросівки особливо стануть у нагоді в регіонах з природними гострими ґрунтами, наприклад, на прогулянках камчатськими або ісландськими вулканами.
Мембрана
Кліматична мембрана, яка використовується в туристичному взутті та одязі – це плівка з особливих матеріалів: поліуретану або політетрафторетилену, також відомого під комерційним найменуванням “тефлон”. Розташована між зовнішнім шаром і підкладкою черевика, вона дозволяє зберегти ноги сухими, захищає від примх погоди: дощу та мокрого снігу, випадкового попадання в калюжу або струмок, при цьому мінімально заважаючи випаровуванню зайвої вологи.
Сама плівка дуже тонка, тому її ламінують за високої температури або зшивають з тканиною, а всі шви ретельно проклеюються спеціальною герметичною стрічкою. У результаті виходить конструкція, що нагадує шкарпетку, яку розташовують усередині взуття.
За рахунок своєї мікропористої структури мембрана досить добре пропускає випари, що йдуть зсередини взуття, але не допускає вологу зовні. Крім того, мембрана повністю вітронепроникна, що актуально у прохолодну та холодну погоду.
Найбільш відомі взуттєві мембрани американського бренду GORE-TEX®, з якого, власне, починалася ця революційна технологія. Визначити таке взуття, навіть не заглядаючи в його опис, досить просто: всі черевики та кросівки з такими мембранами маркуються тканинними або металевими шильдиками з логотипом та назвою бренду.
Сьогодні більшість трекінгових черевиків та кросівок виробляються з мембраною. Виняток становить лише взуття для спекотних країн та місцевостей із вологим кліматом.
Підошва та підмітка
Тут багато залежить від регіону, куди ви збираєтеся вирушити в подорож.
Якщо це область з гірським скельним рельєфом, слід вибирати взуття з чіпкою і стійкою до зношування підміткою, яка здатна відмінно тримати під різними кутами на складних поверхнях типу мокрого каміння.
У горах, як правило, не потрібен дуже агресивний малюнок протектора, тому що не передбачається рух глибокого бруду. Міжпідошва у цих моделей відносно жорстка, багатоскладова. У ній є як елементи, що відповідають за амортизацію, так і вставки з твердого пластику, що перешкоджають проминання стопи гострим камінням, а також дають стабільність і хорошу жорсткість торсіону, тобто не дозволяють скручуватися черевик або кросівку.
Для лісових походів і подорожей знадобляться трекінгові кросівки або черевики з більш м’якою, гнучкою підошвою і зубастим протектором. Вони краще тримають на пухких глинистих ґрунтах.
Найбільш відомий виробник підметок для туристичного та альпіністського взуття – італійський бренд Vibram®. Вже понад 70 років компанія робить якісні та технологічні підошви, придатні для походів, сходжень, бігу, мотоспорту та повсякденного міського носіння.
Секрет компанії у поєднанні функціональних малюнків протекторів та особливих ексклюзивних складів гумових сумішей. Залежно від призначення взуття застосовують різні технологічні рішення.
Так, у трекінгових черевиках для складних гірських походів використовується стійка до стирання, особливо міцна гума, а в легких моделях взуття для трейлового бігу та простого туризму – менш зносостійкі, але м’якіші та чіпкіші склади.
Все взуття з підошвами Vibram® маркується фірмовим значком бренду – жовтим восьмикутником, так що ви легко відрізните його на вітрині магазину.
Також для туристичного взуття роблять підошви та інші відомі світові компанії, найчастіше пов’язані з виробництвом шин та іншої продукції з гуми: Michelin, Continental, Pomoca та інші.
Розмір взуття
Дуже важливий параметр. Трекінгові черевики та кросівки вибирають не так, як звичайне взуття. Тут обов’язково потрібний запас, як мінімум, у піврозміру. Нога при довгій ходьбі у більшості людей набрякає, склепіння стопи стає щільнішим, тому потрібний вільний простір спереду.
Крім того, при спуску з гори в неправильно підібраному взутті через зсув ноги можна сильно нам’яти великий і середній пальці, що загрожує великими неприємностями.
Устілка
Якщо ви у звичайному нетуристичному житті щодня носите ортопедичні або анатомічні устілки, то має сенс також застосовувати їх у трекінговому взутті. Так що на примірці сміливо виймайте устілки, що йдуть у комплекті, та вставляйте свої.
Якщо ви до цього моменту не використовували подібні вироби, завжди можна спробувати. Якісна устілка може вирішити питання комфорту, стабільності та щільної посадки стоп.
Трекінгові шкарпетки
Для тривалої ходьби в туристичному взутті необхідний спеціальний трекінговий носок. За рахунок своєї різної товщини та особливої в’язки він пом’якшує зони тиску всередині взуття. Завдяки сучасним матеріалам та вмілому їх поєднанню, добре відводить вологу та швидко сохне. Через безшовну конструкцію і м’яке набивання знизу дає додаткову амортизацію і захищає від утворення мозолів і потертостей.
Трекінговий носок – досить товстий у порівнянні зі звичайним, тому обов’язково приміряйте взуття з ним. Це допоможе уникнути ситуації, коли з простим носком у кросівках було суперкомфортно, а потім, прийшовши додому та одягнувши взуття на трекінгову шкарпетку, ви виявили, що кросівки стали натискати. Оптимально брати з собою на примірку ту пару шкарпеток, в якій ви збираєтеся ходити трекінговим маршрутом.
Висновки
Вибір трекінгового взуття – непростий процес. Щоб знайти «свою» пару черевиків чи кросівок, іноді доводиться переміряти з десяток різних моделей кількох виробників.
Сподіваємося, що після прочитання нашої статті цей процес буде більш легким, точним та усвідомленим. Головне, пам’ятайте, що найголовніший і водночас найпростіший критерій вибору, окрім перелічених, — це зручність. Вибирайте правильне та комфортне саме вам трекінгове взуття і вперед, назустріч пригодам!
