Як вибрати налобний ліхтар для бігу у темний час доби

Щоб зробити пробіжки в темний час доби безпечними, придбайте налобний ліхтарик. Тим більше в наш час він точно стане в нагоді.

Чому варто бігати з ліхтарем

Якщо йдеться про змагання – багатогодинний або навіть багатоденний трейл – то там налобний ліхтар є обов’язковою частиною екіпірування.

Трейлраннер повинен мати ліхтар. Так він стає помітним для інших учасників забігу, бачить інших і помічає те, що під ногами, щоб уникнути падінь та травм.

Існують певні вимоги до яскравості ліхтаря, що вимірюється в люменах, та до довжини променя. Ці параметри є в правилах забігу, а судді на старті можуть перевірити ліхтар на відповідність вимогам.

В інших випадках при виборі ліхтаря для бігу йдеться про тренування в темний час доби. Навіщо тут потрібен ліхтар? Для того ж, навіщо і на забігах:

• щоб вас бачили решта учасників вуличного руху – велосипедисти, водії та пішоходи;
• щоб банально не оступитись, не підвернути ногу. Це питання безпеки та комфорту при бігу у темний час доби.

На що звернути увагу при виборі

При виборі налобного ліхтаря для бігу дивіться на його характеристики стосовно реальних умов, в яких ви його використовуватимете:

• яскравість та потужність;
• вага передньої частини, де знаходиться лампочка, та задньої, де батарейка;
• будова стінки корпусу під лампочку, особливо гострота країв;
• будова та міцність ременя;
• зручність перемикача та швидкість заміни батарейок;
• герметичність та водостійкість.

Важливі характеристики

Щоб налобний ліхтар підходив для спорту, варто купити ліхтар саме для бігу чи велосипеда – вони спеціально зроблені з урахуванням потреб спортсменів та особливостей руху.

Є низка параметрів, за якими ми рекомендуємо вибирати собі ліхтар для тренувань чи забігів.

1. Потужність чи яскравість. Це дуже важливий параметр – яскравий ліхтар допоможе не втратити стежку, не запнутись і не підвернути ногу, не пропустити поворот чи вказівний знак. Потужність вимірюється у люменах. Мінімум для бігового чи велосипедного ліхтаря – 100-200 люмен.
2. Герметичність та водозахист. Це важливо, якщо має бути біг у дощ або сніг, річках. Параметр позначається літерами IPX, після яких іде цифра. Цифра 4 означає, що ліхтар витримає мокрий сніг, дощ, бризки; цифра 7 – непроникність під час занурення під воду.
3. Розсіювач. Ця функція найважливіша на спусках, коли треба побачити велику ділянку землі під ногами і розглянути кожну яму та кожен камінь. Він же важливий, щоб знизити дальність променя, коли того вимагають правила трейлу – щоб дальнє світло не лупцювало у вічі при зустрічному русі.
4. Автоматичне регулювання яскравості. Це зручно, щоб не регулювати яскравість вручну. Взагалі ж регулювання потрібне, щоб заощаджувати заряд батареї.
5. Регульований кут нахилу. Ця опція додає функціональності ліхтарю. Тут все зрозуміло – допомагає спрямувати ліхтар у потрібний бік.
6. Ремені. Якість ременів відповідає за посадку на голові, щоб ліхтар нікуди не сповзав. Як правило, ремінь один – навколо голови. Іноді буває додатковий ремінь через верх голови.
7. Вага елементів. Важливо звернути увагу на те, як вага розподілена між блоком із батарейкою та блоком із самою лампочкою. Передня частина взагалі має бути майже невагомою. Правильно розподілити вагу допомагає маківковий ремінь. Гарний розподіл ваги – виносний блок для батарейок, що знаходиться на потилиці.
8. Удароміцність. У характеристиках відзначається в метрах і означає буквально з якої висоти ліхтар можна впустити без втрати його функціональності.
9. Різні режими. Перемикач режимів дозволяє налаштувати дальність променя та яскравість ліхтаря.

На ближньому світлі вивчаємо карту та зав’язуємо шнурки. Під час руху потрібен змішаний тип променя: широкий для кращого огляду на спуск або на нерівній місцевості та вузький, щоб добре бачити вдалину. Далеке світло вмикаємо, розглядаючи дорогу попереду, покажчики, повороти.

Види ліхтарів та їх відмінності

Налобні ліхтарі, призначені для спорту, бувають спеціалізовані для альпінізму, трекінгу, бігу та велоспорту.

Найсерйозніше спорядження – у альпіністів. Це потужний промінь, висока яскравість, висока міцність удару, максимальна функціональність. У них, наприклад, має бути автоматична зміна освітлення, сліпе керування кутом нахилу, захист корпусу з батарейками від холоду.

Для трекінгових ліхтарів вимог значно менше. Це може бути найпростіший варіант ліхтаря, який включається лише зрідка. Єдиною особливістю може бути наявність червоного світла, що корисно в наметі чи кемпінгу, щоб не засліпити очі сусідам.

Огляд популярних моделей

Хороший біговий ліхтар коштує дорого. Ціни варіюються від 2500 до 5000 грн, а то і більше.

Це та частина екіпіровки, на якій заощаджувати не варто. На тренуванні в темному лісі ліхтар, що працює, – справжня паличка-виручалочка. Тому краще витратитися і не сподіватися на роботу налобних ліхтарів, куплених у переході за 500 гривнів.

Наводимо приклади моделей від найпростіших та недорогих до складних.

Ліхтар для трейлраннінгу ONnight 710 300 Люмен Evadict

Цей ліхтар може висвітлити до 45 метрів уперед, працює 3-6 годин, тобто стане в нагоді для середньої дистанції. Потужність 300 люмен, вага 120 г, регулювання чотирьох режимів, щільний ремінь. Підійде для забігів по перетину.

Ліхтар Black Diamond Cosmo 250

Максимальна дальність – 72 метри, висока водостійкість IPX8, два перемикачі, немає виносного блоку під батарею, тобто вага не розподілена.

Ліхтар Fenix ​​HM50R

Дуже потужний та надлегкий ліхтар – 500 люмен та всього 0,063 кг. Світить на 80 метрів, чотири режими роботи, силіконовий ремінь, який рятує від попадання поту у вічі.

Ліхтар Petzl Swift RL

Потужність 900 люмен, світить на 150 метрів, водостійкість 4, режими перемикання, режим розумного освітлення, технологія тривалого збереження зарядів. Підійде для тривалих забігів на складному рельєфі.