Цікаве про Біг
11 способів рухатися більше
Виділити час на повноцінне тренування не завжди можливо. Для цього потрібно перебудувати свій розклад, врахувати багато …
Чому біг – найкращий антидепресант
Щодня перевіряє нас на міцність, підкидаючи нові випробування. Стрес ми отримуємо у будь-якій ситуації, яка виводить …
Історія створення ASICS: від мрії до міжнародної компанії
Історія ASICS – це одна ідея, десятки моделей кросівок та понад 70 років інноваційних рішень, які …
Чому після бігу нудить, і що з цим робити
Біг, як і будь-яке фізичне навантаження, може по-різному впливати на організм. І крім позитивного впливу бувають …
Хто швидше: людина чи кінь?
Основа будь-якого спорту – це суперництво. Воно допомагає спортсменам підніматися на новий щабель фізичної досконалості. Чим …
Як доглядати за кросівками
Спортивний одяг та взуття часто піддається справжнім випробуванням на тренуваннях, особливо восени. Щоб ваше екіпірування служило …
Повільний біг як основа витривалості
Ми тренуємось, щоб швидко бігати. На змаганнях прагнемо скоротити фінішну годину хоча б на кілька секунд, …
Чи можна бігати з собакою
Собака може бути не тільки вірним другом, а й чудовим компаньйоном на пробіжках. Часто домашнім вихованцям …
Як почати бігати
Багато хто починає свій біговий шлях саме в міжсезоння. В цей час особливо хочеться активності після …
Підготовка до марафону: як підготуватись
Історії про подолання марафонської дистанції завжди надихають. Багато хто з них розповідає про те, як люди …
Глютен, витривалість та ПАНО
Причиною написання цієї статті стали живі дискусії, що розгорілися у спортивних колах навколо цієї проблематики останнім …
Кава для спортсменів: інструкція із застосування
Кава – одна з найпопулярніших природних енергетиків: мільйони людей починають ранок із чашечки ароматного напою. Крім …
Глікоген в бігу
Майже всі бігуні чули про запас глікогену та із задоволенням поповнюють його запаси напередодні змагань. Але …
Новинки екіпірування для літніх тренувань
Щоб вам було комфортно бігати в спеку, потрібно вибирати технологічне та легке екіпірування. Найкраще, якщо це …
Біг для схуднення: як і скільки потрібно бігати, щоб схуднути
Якщо ви хочете почати бігати, щоб схуднути, необхідно дотримуватись певних правил. Під час бігу організм витрачає …
Чим корисний біг і як почати бігати без шкоди для здоров’я
Коли ми хочемо змінити своє життя, завжди починаємо відлік з найближчої символічної дати. Це може бути …
Пульсові зони: по якому пульсу бігати
Пульс під час бігу є важливим показником ефективності тренувань. Як дізнатись, наскільки ефективно ви тренуєтеся, чи …
Книги про біг – Топ 10 книг, які повинен прочитати кожен бігун
Ми підготували для вас добірку перевірених книг, які рекомендуємо всім бігунам – від початківців до досвідчених …