Цікаве про Біг
Палиці для трейлраннінгу
Палиці – спірний елемент у трейлраннінгу, у цьому середовищі у них є як прихильники, так і …
Біг на довгі дистанції: 5 основних правил
Навчитися бігати довго та безпечно для свого здоров’я, а отже, правильно, може кожен. Але комусь для …
Максимальне споживання кисню під час тренувань
Показник максимального споживання кисню (МСК) хвилює тих, хто хоче покращувати результати та показувати свій спортивний максимум. …
Як вибрати пляшку або флягу для бігу
Рекомендації щодо вибору пляшки для бігу, виходячи з бігових цілей, зручності та безпеки матеріалів. У яких …
Гірський біг: дистанції, правила, змагання
Трейлраннінг, скайраннінг, біг по пересіченій місцевості, гірський біг – ці види бігу настільки схожі, що непосвяченому …
Як вибрати куртку для бігу
Вітровки, мембранки, софтшелли – підготували для вас посібник з вибору куртки для бігу, щоб було простіше …
Як з’явився Nike
Наразі бренд Nike та його легендарний «свуш» настільки впізнавані, що сприймаються як даність. Немов Nike існував …
Які м’язи працюють при бігу
Давайте подивимося на тіло бігуна з ніг до голови і розберемо, які м’язи працюють при бігу, …
Чому болять суглоби після бігу
Проблеми з суглобами – одна з найпоширеніших скарг серед бігунів. Як відомо, суглоб є рухомим з’єднанням …
Чому болить ахілл після бігу
Слабке місце бігуна – у найсильнішому сухожиллі людського тіла: в ахіллі. З травмою ахіллового сухожилля, що …
Чим замінити біг: 13 альтернативних варіантів тренувань
Травми, погана погода, відсутність часу та просто бажання відпочити від бігу – все це ставить перед …
Топ-10 забігів та марафонів Норвегії
Забіги та марафони в Норвегії – це не рідкість, адже це дуже багата та розвинена країна. …
Чи сумісні куріння та біг?
Курців у біговому співтоваристві виявилося не так уже й багато – довелося постаратися, щоб зібрати про …
5 дієвих способів покращити результати у бігу
Коли ми виходимо на пробіжку, ми ставимо собі різні цілі. Хтось тренується заради задоволення, звертаючи увагу …
Чому бігати повільно – це нормально
Більшість людей, вперше виходячи на пробіжку, навряд чи зможуть одразу поставити рекорд швидкості. Людина ще не …
30 видів бігу та їх особливості
На перший погляд, всі бігуни схожі один на одного: вони носять тайтси або шорти, спортивну футболку, …
7 порад, як вибрати перший трейл
Більшість любителів бігу починають свій шлях із забігів на асфальті. Але одного разу досвідчених любителів шосейного …
Як відрізнити оригінальні кросівки від підробки
При купівлі бігових кросівок у великих спортивних магазинах шанс мати підробку вкрай низький. Магазини або поширюють …
Голі забіги: історія, правила, популярні старти
Добре було древнім грекам: виходили на спортивні змагання повністю оголеними, не ламали собі голову, скільки шарів …
Всесвітній день бігу: історія, традиції, коли та як відзначається
Навіть у такого простого та природного руху людини, як біг, є своє свято, яке відзначається у …
Біг та медитація: як одночасно тренувати не лише тіло, а й мозок
На запитання «що тобі біг» кожен відповість по-різному. Хтось зізнається, що бігає за медальки, для іншого …
Чому кеди не годяться для бігу
Взуття – головний елемент екіпірування бігуна. Саме правильно підібрана пара кросівок значною мірою знижує ризик отримати …
10 правил бігу при алергії на цвітіння
Для багатьох бігунів весна стає гарним приводом підготуватися до нового бігового сезону. І складно повірити, що …
7 необхідних речей для тих, хто бігає трейли
Трейлові забіги не лише приваблюють своїми мальовничими маршрутами, а й вимагають від ретельного підбору спорядження. Натерті …
Чи можна підготуватися до марафону, займаючись лише на біговій доріжці
Як підготуватися до забігу на 42,2 км, якщо ви працюєте вахтовим методом на нафтовій платформі далеко …
Масажні роли: що це, чим корисні, як використовувати
Про масажні ролі світ дізнався відносно недавно. Напевно, і ви не раз бачили ці різнокольорові циліндри: …
12 причин сильної втоми після тренування
Почуття втоми абсолютно нормальне після будь-якого навантаження, і заняття бігом теж не виняток. Під час тренувань …
10 міфів про біг, в які багато хто вірить
Біг – найпростіший і природніший спосіб почати займатися спортом. І в той же час він оточений …
Біг по пересіченій місцевості: види, особливості, користь
Міського жителя, який живе та працює в кам’яних джунглях, неминуче тягне ближче до природи. Хочеться свіжого …
10 ідей, як зробити тренування на біговій доріжці ненудною
Нерідко новачки починають бігати з понеділка, але вже до кінця тижня закидають це заняття через нудьгу. …