Функціональні куртки для весняних пробіжок
Бігова куртка – це не просто повсякденна вітровка. Вона відрізняється особливою функціональністю, якістю та властивостями тканини, які враховують усі потреби спортсменів. І сьогодні ми розберемося в …
Біг для схуднення: як і скільки потрібно бігати, щоб схуднути
Якщо ви хочете почати бігати, щоб схуднути, необхідно дотримуватись певних правил. Під час бігу організм витрачає велику кількість енергії. У цьому нормалізується обмін речовин, спалюються калорії, …
Чим корисний біг і як почати бігати без шкоди для здоров’я
Коли ми хочемо змінити своє життя, завжди починаємо відлік з найближчої символічної дати. Це може бути як початок нового тижня, початок місяця чи року. Завжди така …
Пульсові зони: по якому пульсу бігати
Пульс під час бігу є важливим показником ефективності тренувань. Як дізнатись, наскільки ефективно ви тренуєтеся, чи не занадто інтенсивно як для новачка, і як поліпшити свої …
Книги про біг – Топ 10 книг, які повинен прочитати кожен бігун
Ми підготували для вас добірку перевірених книг, які рекомендуємо всім бігунам – від початківців до досвідчених спортсменів. Прочитавши їх, ви будете знати, як правильно тренуватися, і …
